Pilates, Yoga y Tai-Chi
1 ó 2 clases a la semana combinables entres las tres actividades.
Horarios:
Yoga
Lunes
14:00 a 15:00
Viernes
15:00 a 16:00
Pilates
Miércoles
14:00 a 15:00
Tai-Chi
Lunes y miércoles
15:15 a 16:15
Precio:
1 día/semana - 30€/mes
2 días/semana - 50€/mes
3 días/semana - 70€/mes
PROFESORA:
Miriam Pacho Jiménez
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Cinturón Negro 1º DAN estilo YANG
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Cinturón Negro 2º DAN estilo CHEN
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Técnico Deportivo 1º Grado y 2º Grado
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Monitora Taichi por la Federación Madrileña de Karate
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Entrenadora regional por la Federación Canaria de Shorinji Kempo
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Arbitro de Taichi Chuan y Tui Shou por la Asociación Española de Kuoshu
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Especialista en armas chinas: Sable, Espada, Abanico y Palo.
Tai-Chi
Secuencia de movimientos lentos y fluidos que potencia el control mental, sobre el poder externo de la fuerza muscular.
Considerado como un ejercicio muy saludable, hace hincapié en varios aspectos como: moverse con suavidad, lentitud, circularidad y continuidad.
El Tai Chi podemos considerarlo como gimnasia y terapia, que mejora nuestro estado de salud, físico y mental.
Yoga
El yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu.
El yoga es practicable por cualquier persona y edad, favoreciendo rápidamente la mejora de la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general.
Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño.
Pilates
El método Pilates es un método de acondicionamiento físico completo, que combina cuerpo y mente para mejorar la precisión del control muscular, la fuerza y la flexibilidad.
Los ejercicios conllevan una serie de movimientos coordinando fuerza y control postural y con la participación de los músculos de todo el cuerpo.
Ideal para corregir cualquier desequilibrio muscular originado por lesiones y problemas posturales.
